Journée de détente et d'échange sur le stress

Tout savoir sur le stress afin de ne plus le subir !

Cet atelier se déroulera dans une ambiance conviviale, dans le respect

de soi et des autres, en toute neutralité et confidentialité.

Samedi 18 juin 2011

lieu : 82, rue Jean Jaurès à Toulon

Atelier ouvert à toutes et à tous, quel que soit le niveau de connaissance préalable.

Programme 10h – 17h :

• Présentation de la journée

• Découverte des attentes des participants

• Le stress : expliqué et compris

( Les mécanismes du stress, le cerveau, les traitements,...)

• Outils pour gérer le stress

(des mesures simples pour prendre soin de soi)

• Séance de sophrologie

• Bilan des apports de la journée.

Informations complémentaires

Repas non inclus (pause de 12h30 à 14H)

Nombre de places limité (15 max.)

Coût : 99 €

comprenant les collations.