| Besoin d'un moment agréable et privilégié ?
| Venez vivre une journée ou vous allez vous ressourcer, prendre soin de vous, dans une ambiance conviviale.
| Vous découvrirez comment ne plus subir le stress et ses effets,
| Vous vivrez une séance de sophrologie,
| Vous repartirez avec un livret comprenant le contenu du stage...

 

— But du stage
Ce stage est destiné a toute  personne désireuse d'apprendre et de découvrir au travers de différentes techniques comme la sophrologie et le coaching, comment mieux vivre et gagner en autonomie face au stress.
Ce stage se veut convivial mais sérieux dans le respect de chacun et du déroulement de la journée.

— Pré-requis
Ce stage est ouvert à toutes et à tous, quel que soit le niveau de connaissance préalable en sophrologie.

— Programme
 
10h – 13h :   

  • Présentation des objectifs
  • Découverte des attentes des participants et mise en adéquation avec le programme
  • Savoir reconnaître les manifestations du stress,
  • Repérer les effets négatifs du stress
  • Découvrir la sophrologie avec une première séance

13h – 14h : pause repas

14h – 18h:

  • Découverte des indicateurs personnels de bien être,
  • Recherche des ressources manquantes,
  • Exercice d'auto-ancrage pour activer ses ressources,
  • Connaître le pouvoir de la pensée positive,
  • Pratiquer l'écoute active et la reformulation en situation stressante,
  • Bilan collectif et individuel des apports de la journée.

— Informations complémentaires
Remise d'un livret comprenant un rappel du contenu du stage
Repas non inclus (peut être pris en commun avec les stagiaires)

| Date : samedi 17 octobre à Toulon
(le lieu vous sera communiqué ultérieurement)
Coût : 100 €
Date limite d’inscription : 30 septembre 2009