Je viens de finir ce livre qui parle du bonheur (comme son nom l'indique), mais qui est censé nous amener à Devenir heureux, et surtout le Rester !!! Que de réjouissances en perspective....

Le Livre se divise en 20 chapitres, ce qui est un peu trop détaillé à mon avis. Il se présente sous forme de conversations imaginaires entre une personne qui s'interroge et un sage. Tout ceci dans le but que chacun puisse se reconnaître dans le personnage du candide, de vraiment s'identifier à celui-ci lorsqu'il aborde un sujet.

J'ai aimé dès l'introduction trouver quelques définitions du bonheur comme celles-ci :

- <L'église catholique a décrit le bonheur tantôt comme une récompense dans une existence prochaine, tantôt comme une vertu de la vie terrestre.>

- <lorsque Singmund Freud est arrivé et que la psychologie est devenue notre nouvelle religion, le bonheur à pris la forme d'un pistolet chargé : si une chose nous rend heureux, c'est qu'elle nous est probablement néfaste. La quête du bonheur devient alors source de conflits intimes.>

J'ai volontairement choisis ces extraits car en tant qu' "occidentaux" ces définitions ont une influence consciente et/ou inconsciente sur notre vie. C'est aussi une possibilité pour mieux comprendre notre définition du bonheur ainsi que les difficultés que nous pouvons rencontrer lorsque nous accédons au bonheur.

L'auteur nous propose des techniques comme la méditation et la remédiation cognitive. J'ai du faire des recherches sur la remédiation cognitive car je n'en avais jusqu'alors jamais entendu parler.

définition trouvé sur le site http://edutechwiki.unige.ch/fr/Rem%C3%A9diation_cognitive :

<La remédiation cognitive provient du milieu médicale, mais elle est appliquée à l'éducation spéciale et à l'éducation en générale. Elle est issue de la réhabilitation cognitive, forme de traitement pour les personnes atteintes d'accidents cérébraux (par un traumatisme ou une attaque), et qui perdent de ce fait certaines fonctions cognitives. La réhabilitation cognitive tente de rétablir ces fonctions ou les compenser en utilisant un entrainement intensif des mêmes. >

Je partage son avis mais trouve sa liste de techniques bien exhaustive, mais aussi répondant seulement à un public averti. Heureusement que nous avons aujourd'hui accès a beaucoup plus de techniques comme la sophrologie, le coaching, yoga, les techniques énergétiques .... pour parvenir au bien être et donc au bonheur.

Si je vous cite la sophrologie c'est que pendant toute la lecture du livre, j'ai retrouvé soit des conseils, soit des méthodes ou des explications qui sont soit tirés de l'enseignement sophrologique soit très très ressemblants. Ce qui à mon avis est bon signe, car ceux qui ont déjà pratiqué cette méthode savent à quel point elle est efficace et utile.

Pour résumer, je trouve ce livre sympathique et didactique, mais pour ma part avec une sensation de déjà lu !!! Ce livre nous amènes à réfléchir, à avoir des prises de conscience mais, est il suffisant pour passer à l'action afin de devenir heureux et de le rester ???

Vos avis m'intéresse !!!